XIII Trofeo Páris

Parafraseando a la gran Manoli, esta crónica no empieza hoy. Esta crónica empieza hace unos 6 meses… cuando un día me dio por salir de paseo con mis chuchas al Parque Lineal del Manzanares. Me gustó el ambiente: gente a raudales caminando, corriendo o pedaleando. Y quise sentirme parte de aquello. Lo primero que pensé fue en comprarme una . Pero pronto descarté esa idea por dos motivos: falta de espacio en casa para guardarla y desembolso económico elevado… ahora cuando pienso en lo segundo me pregunto si no me equivoqué de deporte con el running  

El caso es que sin dar demasiadas vueltas más al tema, un día del caluroso mes de julio, me planté las primeras zapatillas que encontré por casa y me puse a corriandar. Después llegó , el diario, los consejos y las pequeñas mejoras. Y como no, el gusanillo por las carreras. 

Y buceando por la red me enteré de que en “mi parque” todos los años se celebraba una carrera allá por el mes de enero: el Trofeo Páris. Y con ese objetivo a la vista seguí entrenando  y tomando contacto con el mundillo de las competiciones. Sobra decir que me faltó tiempo para inscribirme a la carrera en el mes de noviembre cuando se abrió el plazo.

Pasó el otoño, llegó el invierno, el Año Nuevo …. Bla bla bla, bla bla bla… Y llegó el 8 de enero, día de la carrera. 

Preliminares, los de siempre. Nervios,  algo más de la cuenta, pero ¿Por qué, si hoy juego en casa? Será por si me pasa lo mismo que al Atleti de mis amores…

Me sitúo al final del cajón de… ¿Dónde está el cajón de los 60’, o por lo menos el de los 55’? Bueno, pues nada, en el último que hay, el de 50’. ¡¡¡Y yo con estos pelos!!!

A las 11:20h dan la salida. En los últimos entrenamientos he hecho el recorrido varias veces, así que no debería haber miedo escénico. Hay que dar dos vueltas a un circuito que bordea en gran parte el río Manzanares. El primer km es sobre asfalto, para luego adentrarnos en los caminos de tierra. Salgo “fuerte” y completo los 2 primeros kms en menos de 11’. ¿Demasiado rápido? 

Gran ambiente alrededor. Niños y mayores animando por ambos lados. Dejamos atrás el cabezón que da fama al parque y que nos observa desde las alturas para continuar con la parte más bonita del recorrido, que discurre a lo largo de la ribera del Manzanares. Así que lo que toca es ¿disfrutar??? ¡¡¡No!!!! Hoy he venido a darlo todo… tengo el resto del año para contemplar a los Sres. Patos y sus hijos los Patitos  

Llegamos al km 3 y cruzamos un pequeño puente para cambiar de sentido. Y en este punto, empiezo a pagarlo. Y me acuerdo de Mayo y su última carrera: al cansancio se ha unido algo de flato: mal momento para reaparecer. Intento engañar al coco, pero es difícil cuando todavía no has completado ni la mitad del recorrido. Tiro de “recursos” y me centro en la gente que tengo alrededor intentando seguir su ritmo. Aún así, alcanzar el km 4 me ha parecido una eternidad. El Garmin va con aviso de batería baja, con lo que un mensaje en pantalla me impide ver el ritmo y las pulsaciones: mejor.

Por fortuna parece que lo peor ya ha pasado. Más gente animando y….  ¡¡¡NIÑOS PIDIÉNDO CHOCAR MANITAS!!! A primera vista parece que esperan a alguien conocido, pero ¡¡¡no!!! Les vale la de cualquier corredor que quiera ofrecérsela. Y allí voy yo, va por ti AUPA!! Cuatro o cinco, así de un tirón, ¡TOMA! Terminamos de subir un pequeño repecho y llegamos al km 5 de la carrera. Otras dos manitas infantiles que chocar. Y agradecimiento paterno . Inyección de moral!!

Y comienza la segunda vuelta. Y ¿A quién me encuentro? A mi madre dándome ánimos…. ¡¡Yupi!!  La esperaba en la llegada, pero no en este punto de la carrera. Ahora sí que voy cargada de energía otra vez. Kms 6 y 7 relativamente fáciles, en ligera bajada y por camino espacioso.

Y de nuevo a bordear el río. Me adelanta una corredora de edad avanzada… imposible seguir su ritmo. ¡Dios! De mayor quiero ser como ella, o por lo menos seguir siendo capaz de mantenerme en forma. 

Ya voy bastante justa de fuerzas, se puede decir que sufriendo un poco… o bastante…(Pensamiento 1: “El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre”). Me aferro a la idea de terminar la carrera como sea e intento bajar el ritmo. 

A duras penas llego al km 8. Y otra vez a engañarme psicológicamente… (Pensamiento 2: “Ya no queda nada, 2 kms pasan rápido… y Elisa me habla de medio maratón… Ante eso no hay engaño posible, el que vale, vale, y lo demás es tontería”) 

Estoy rodando por la parte del parque que más conozco, donde más veces he corrido. Y tengo en mente el cartel señalando el último kilómetro que he visto en la primera vuelta. Somos pocos los corredores que vamos por aquí, así que me marco objetivos a media distancia para no quedarme descolgada. Y por fin, llegamos al km 9.

Vuelvo a mirar en Garmin con el aviso de batería baja y me doy cuenta de que pone “pulsar enter”. Así lo hago y se quita el mensaje. Puedo ver la pantalla completa entonces. Y me fijo que marca 50’ y pico. Voy mejor de lo que pensaba. Soy consciente de que puedo mejorar mi última cutremarca y me animo. Hoy no voy a poder esprintar porque voy justita, pero por lo menos queda margen para superarme. En el suelo están marcados los ½ kms, por lo que tengo referencia de la distancia real.

Los últimos 400 metros son en ligera subida, que le vamos a hacer. Mientras subo voy pensado en la gente del foro (dos minutos pueden dar para mucho). Todos en general. Pero en particular me acuerdo de Jesús (Mali para muchos), cuando un día me dijo que si ahora “rodaba” a 6min/km en un año rodaría un minuto por debajo, poco probable por otra parte, y de Donna, ella sí que corre, un modelo a seguir .

Llegada a meta

Me motiva saber que carrera a carrera voy mejorando. Voy a superarme, por mí, pero también por todos los que me han animado y aconsejado tan sabiamente. Ahora sí que no paro de mirar el reloj. De los 55’ no voy a bajar. No importa, voy a estar “lejos” de los 58’ de la San Silvestre, y de eso sólo hace una semana.

Últimos metros, y mi SRA. MADRE otra vez ahí, aplaudiendo. Saludo, sonrío, y sigo sonriendo para la posible foto finish. Se acabó el entrar en meta con cara de sufrimiento. Y por fin, paso por el arco de llegada. Paro el crono. Tiempo: 55’45” Y besos  a mamá antes de recoger el avituallamiento.

Y ya para terminar, tras hidratarme  y estirar convenientemente , me he situado en un lugar estratégico para animar  a los participantes de la carrera de 5km que ha empezado tras concluir la “nuestra”. Uno no sabe lo que se agradece un pequeño gesto hasta que lo recibe en propias carnes.

Ostras!! Que tocho me ha salido (Para variar)

IV San Silvestre de Alcobendas

Crónica de "¿No querías cuestas? Pues toma una carrera entera" (usease, la San Silvestre de Alcobendas).

Ayer me dio por mirar el perfil y me entró el cague de ver tanto sube y baja. Pero la inscripción ya estaba hecha, así que no era cuestión de echarse pa'tras  

Ambiente más festivo de lo habitual. Un romano por aquí, un pirata allá… Ya tiene mérito correr vestido de esa guisa. Hoy pueden participar hasta los "sin dorsales" y lo anuncian por megafonía, lo único que no tendrán derecho al avituallamiento final.

Después de calentar un poquito (carrerita pa'rriba, carrerita pa'bajo), gorro de Papá Noel calado hasta las cejas para que no se caiga (fotos no), me sitúo casi al final de la cola. Y un minuto antes de la hora, tomaaaaa! dan la salida. Que prisas por Dios!

El primer tramo es de bajada, pero ya nos han avisado que reservemos fuerzas porque lo más duro empieza después. Lanzada como una bala alcanzo el km 1 en 5:45. Contrólate, me digo, pero no soy capaz. Me estoy dejando llevar por la euforia del momento y por el ritmo de mí alrededor.

Y amigo, a partir de ahí empieza lo bueno. Primera cuesta así de repente, sin avisar ni nada. Y primeros gestos de sufrimiento alrededor: ya hay quien va pidiendo la hora al árbitro . Menos mal que la recompensa por llegar hasta arriba es que luego la tenemos que bajar. Esa va a ser la rutina de casi toda la carrera: cuesta que subo por un lado, cuesta que bajo por el otro. 

Los kms 2 y 3 caen casi sin que se de uno cuenta, pues es casi todo en bajada, a excepción de los últimos metros del km 3, donde ya ha empezado otra subida. A sufrir otro poquito toca.... 

Cascabeles oigo... anda! Si es un duendecillo que va animando a su acompañante. Me acoplo a ellos un buen tramo, hasta que al final la chica se queda descolgada y tiene que parar . La cuesta es largaaaaaaaa como un día sin pan, y además enlaza con otra igual de largaaaaaa. Así hasta el km 4,5 aprox. El cuerpo me pide bajar el ritmo. Aún así otro corredor nos canta el tiempo: vamos bien para hacer los 5km por debajo de los 30min. Aquí nos cruzamos con dos “chalaos” que se han caído de la cama directamente y han venido a correr en pijama, vaya tropa!. 

Poco antes de la mitad de la carrera nos espera el avituallamiento. No voy muy bien situada, y con dificultades cojo un vaso de agua. Un par de tragos sobre la marcha (difícil, difícil) y a afrontar la segunda parte de la carrera. 

Suena el aviso del Garmin del km 5 pero ni me fijo en el tiempo. Unos metros más de relax para las piernas y enseguida otra cuesta, ahora por el medio de un parque. Aquí los corredores hemos tenido dificultades para mantener la posición, pues nos han salido serios competidores: un montón de locos bajitos, todos con dorsal prefabricado del nº 1 nos acompañan durante unos metros. Subida, bajada y llegamos al final del parque, donde hay que girar para volver a afrontar lo mismo pero en la otra dirección. Todo el mundo está atajando en el cambio de sentido. Yo, que soy legal hasta cuando no me ven, sigo el recorrido marcado por las vallas. Lo primero que pienso es que los de alrededor me van a llamar “tolay” como poco. Sin embargo encuentro lo contrario: “Mira, mira, esa chica sí está haciendo el recorrido correcto”. Algo es algo . 

Km 6 alcanzado. Salimos del parque y continuamos por otra calle para encontrarnos…. OTRA CUESTA!! ¿Pero esto qué es, Alcobendas o Toledo????? Bueno, pues nada, venga, a ella. Las patas, sobre todo, ya lo van notando. Pero me anima saber que la parte final de la carrera, (si es que llego, jajajaja), es todo bajada hasta la meta. 

Cae el km 7. Y según van avanzando los metros parece que voy respondiendo mejor. Lo noto sobre todo porque voy pasando a alguno que otro. 

Llegamos al km 8. La Gloria está al caer! Otros metros de relax. No es bajada, pero al menos podemos decir que tampoco es subida. Aunque... poco dura la alegría en la casa del pobre. Por fortuna, esta sí es la última! Nos avisan los voluntarios que a partir del siguiente giro ya es todo bajada hasta la meta. 

¡Aleluya!!!!!! Así es. Ahora ya no hay quien me pare!!! Allá voy!!! Cuesta abajo!! Y sin frenos!!!! Y alcanzamos el Km. 9. ¿Pero qué es lo que veo?? ¿Es un pájaro? ¿Es un avión? NO, es SUPERWOMAN!!! Menos mal que hoy nuestra afamada heroína ha decidido ser legal y no usar sus superpoderes. A esta altura la que voy volando soy yo. La dejo atrás y continúo con mi “hazaña”. Miro el crono, 56min. Creo que puedo bajar de la hora, pero no se cuánto queda exactamente. La pantalla del Garmin no me muestra la distancia. Así que, aprieto un poco más. Increible, pero a estas alturas todavía puedo. Si!!!! Y por fin veo la meta. Voy a lograrlo! Lo que pasa es que el tramo final no es recto, hay que zigzaguear un par de veces hasta llegar. Buaaa que largo!!!! Pero por fin, tras un último giro, SI SI SI!!! Entro en meta. Y paro el crono. Tiempo: 58 min 20 seg.

¡Olé Olé Olé! Lo he logrado. Y en una carrera más difícil de lo que pensaba!!!

El Garmin al final marca 9,97km. Prometo por mi conciencia y honor que no he atajado en las esquinas. O al menos, si me he saltado algún metro ha sido de forma inconsciente, pues los giros no estaban demasiado bien señalizados y en algunos momentos no sabías el lugar exacto por dónde tenías que ir. Aún así, ahí queda eso.

XXIII Carrera de la Constitución (Barajas)

Día de la Constitución. Y en su honor, toca carrera. Hasta casi el último momento no sabía si iba a ir, pues se han juntado varias cosas. Por una parte el tema familiar; por otra, que me apunté un poco a lo loco sólo porque era gratis y después llegaron las dudas: que si participan pocos corredores, que si esta vez si seré la última de verdad...

Error del día: Pensar que porque la carrera comienza a las 11:45h tengo tiempo de sobra... Desayuno tranquila, hago los quehaceres de la casa, etc, etc. El caso es que cuando me he querido dar cuenta son las 11:00 de la mañana y estamos a mitad de camino. Así que, alentada por madre, cogemos un taxi.

Tras un bonito tour, llegamos a Barajas. Recogida de dorsal y búsqueda de un bar para hacer pipi pues no hay cabinas.

Hoy no hace falta situarse a la cola, pues en verdad hay pocos corredores. Cuando la salida es inminente dejo la charleta y me meto en el barullo. Un minuto y puntualmente dan la salida.

Son 3 vueltas a un circuito por las calles de Barajas, aparentemente plano (hoy he aprendido lo que son las cuestas tendidas), con un total de 9,500km. 

En mente tengo acercarme lo más posible a los 6min/km. Llevada por el ritmo inicial salgo más rápido de lo normal. Me doy cuenta que el Garmin marca tiempos que no son para nada los míos y decido bajar un poco. Además, el circuito no es tan plano como decían y no se cómo será lo que viene a continuación. Cae el primer kilómetro, que se me ha hecho más duro de lo normal. La idea es acabar la carrera, y acabarla bien. Y no me va nada en ello, así que, con calma, me digo. 

El pelotón se va estirando. Miro hacia atrás y veo que todavía llevo gente detrás. Pita el Garmin: 2ºkm en poco más de 12 minutos. No está mal, para ser casi todo cuesta arriba. Parece que la segunda parte del circuito es más bien de bajada. Bien. A recuperar toca. Sé que las pulsaciones van altas, pero voy bien. A pesar de que tengo la sensación de que he bajado el ritmo el tiempo que marca el cacharro sigue siendo inusual para mí. Espero no pagarlo... Llegamos al kilómetro 3 y primera vuelta completada.

Ahora ya se lo que toca. Así que venga, pa'lante. Estamos en el comienzo de la 2ª vuelta y los primeros nos empiezan a doblar, vaya patas!!! Por otra parte, a estas alturas ya hay gente que se empieza a parar. De vez en cuando miro el pulsómetro y casi siempre veo ritmos por debajo de 6min, ¿Seré yo? Alucino! (un secreto... es el miedo a ser la última el que me empuja)

Los kilómetros 4 y 5 supongo que habrán caído en algún momento pero no he prestado demasiada atención. Afrontamos ahora el final de la 2ª vuelta. Es curioso como con mi ritmo voy adelantando a algunos corredores, así como quien no quiere la cosa. Segunda vuelta completada. Ya queda solo una. Venga!!!

Giro a la derecha y otra vez la jodida cuesta tendida!! Menos mal que en esta parte del recorrido hay algunas personas animando. Me pongo a la altura de una pareja que va conversando (sobre todo el chico, pues ella va más apurada). Y en este punto decido "chupar rueda", por lo menos hasta que acabe la primera parte de la cuesta. Ellos van a un ritmo inferior al mío de hoy y me viene bien para recuperar un poco. 

Llegamos al siguiente giro. En esta parte la pendiente es algo mayor. Supongo que ellos la subirán al mismo ritmo que hasta ahora. Sin embargo, se van quedando un poco atrás. Así que, tras pensarlo, tiro yo sola, a ver de qué soy capaz. 

Subida la cuestecilla lo que queda ahora es fácil. La corredora más cercana que va delante está a unos 30 metros. No creo poder alcanzarla. Al menos la mantendré como referencia. Sin embargo, voy ganando metros y acabo pasándola poco antes del kilómetro 8.

Afrontamos la última parte. Lo más fácil: cuesta abajo y con el ánimo de llegar a meta. Como siempre, intento apretar, aunque pienso que hoy no será mucho. Giro a la izquierda. Ya se ve el arco de llegada y se oye la megafonía. Últimos metros. Últimas zancadas un poquito más grandes si puede ser y llegada a meta. 

Distancia: 9,200km. Tiempo: 54min y 48seg. Ritmo medio: 5,56min/km. Vuelvo a mirar. Alucino. Miro los datos de micoach en el movil: 5,55min/km. Vuelvo a alucinar. Hoy no he sido yo la que he corrido. Ha sido el miedo a ser la última el que que ha tirado de mí. Lo que son las cosas...

Han faltado 300 metros según lo programado al inicio. Prometo que no he recortado en la aceras, aunque sí he visto a algunos a hacerlo (quiero pensar que porque estaban cansados y solo por las ansias de llegar a meta).

Quizá no he disfrutado tanto como en la carrera anterior, porque he ido a un ritmo superior al que acostumbro. Pero por otra parte estoy muy contenta de haber superado mis expectativas. Y por supuesto, la siguiente será mejor 

III Carrera Ponle Freno

Aquí va la tocho-crónica...

Parece mentira que sean solo las 8:00 de la mañana de un domingo. El metro va tan abarrotado como un lunes en hora punta. La marea de corredores que se dirige al Retiro inunda los vagones y los pasillos.

Con antelación suficiente llego al Paseo de Coches. El ambiente es total. Cotilleo un poco en busca de famoseo pero no encuentro a nadie conocido. Visita de rigor al baño. Se aproxima la hora de comienzo y todavía estoy allí esperando a entrar. La chavala que está delante pregunta la hora nerviosa: tranqui, todavía quedan 12 minutos para el empiece oficial.

Toca ya situarse en el cajón correspondiente. Como es costumbre me pongo más allá del globo que señala los 60 minutos. Hoy no hay carrerita de calentamiento; me vale con unas rotaciones de tobillos, rodillas y caderas  en el sitio. Y unos saltitos nerviosos. Me voy metiendo en el ambiente. Y el frío se va metiendo en el cuerpo: no hay dolor, pienso.

Dan las 9:00h y allí no se mueve ni el Tato. Tampoco se oye la megafonía, por lo que no sabemos si ya se ha dado la salida. Finalmente, la marea verde comienza a moverse. A las 9:16 paso por la línea de salida.

Salga lo que salga. Ese es mi pensamiento. Pero que salga bien, que traducido quiere decir, "a disfrutar". 

Buen comienzo. A pesar de la multitud no voy agobiada. Tengo hueco para correr a mi ritmo.

Entre la emoción del comienzo y que la primera parte de la carrera es de bajada, los dos primeros kilómetros caen rodados. Me acuerdo entonces de la gente del foro y de ir tranquila hacia abajo. Me acuerdo de mi novatada de la vez anterior. Sin embargo voy disfrutando. 

Seguimos bajando y llegamos al kilómetro 3, por la zona de Atocha. Estamos cerca de la bifurcación de las 2 carreras. Subimos todos por Alfonso XII pero a la gente que corre los 5km les toca volver a entrar al Retiro por la cuesta del Ángel (lo siento por ellos, jejeje). Los de los 10km continuamos hasta "Mírala, mírala, mírala, La Puerta de Alcalá". En esta parte, salvo el primer tramo, es todo subida. Así que me acuerdo entonces de intentar subir con pasitos cortos, aguantando. Y no va mal la cosa. 

En el km 4 nos cruzamos con unos turistas chinos  que entusiasmados nos saludan y graban. Algunos devolvemos el saludo a la cámara. Pequeño subidón de adrenalina.

La Puerta de Alcalá nos espera!! En el recorrido me sorprende un chavalin que va adelántandonos a todos. Va con algún adulto y cuando coge cierta distancia se para a esperar. Así una vez tras otra: vaya portento. Este dentro de poco ganador absoluto 

Próxima parada: bajada a Cibeles. Alucinante!! Los primeros ya vienen de vuelta subiendo por la C/ Alcalá. Saludamos a la Diosa madrileña y madridista y nos metemos por Recoletos. Hasta el km 6,5 aprox. toca subir. 

Pasamos por el km 5 y no hay avituallamiento:  se ha acabado con los que han pasado primero: UN CERO PARA LA ORGANIZACIÓN. A mí no me importa porque estoy acostumbrada a no beber durante la carrera, pero hay gente que sí y lo echa en falta.

La subida, aunque no demasiado pronunciada es larga y hay gente que se va quedando. Pasamos por el km 6 pero ya voy pensando en el km 7, cuyo arco se ve a lo lejos. Y con esa meta tiramos pa´lante. Llegamos por fin arriba del todo. Ahora a bajar "relajada". 

Y a partir del km 8 es donde más he disfrutado, donde más nos ha animado la gente. Voy aplaudiendo a los que nos aplauden, aunque sean voluntarios. 

En la vuelta por Cibeles hay una mujer afro-americana animando con todas sus fuerzas, increible, a grito pelado, en inglés. Hasta choca la mano con alguien que corre delante de mí. Bravo por ella. Aplausos. 

Estamos en subida y, aunque verdaderamente no hay mucha gente, los poquitos que hay nos suben con sus ánimos. En la Puerta de Alcalá otro montón: entre ellos una señora mayor que nos alienta y nos avisa de que el kilómetro 9 lo tenemos poquito más arriba. No puedo por más que aplaudir también y dar las gracias a gritos. Subidón! Subidón!! Y cuesta arriba!!

Kilómetro 9 alcanzado y entrada otra vez al Retiro. Ahora a darlo todo, como siempre, a apretar lo que se pueda hasta la meta. Corriendo a todo correr. Sin fijarme en pulsaciones, ni ritmo ni nada. Total, ni que 800 metros de sprint fueran mucho 

El arco de llegada cada vez más cerca, pero coñ.. que lejos todavía. Trescientos, doscientos, cien, cincuenta... Y por fin, llegada a meta!! Y entro sonriendo y abriendo los brazos para la foto, como si hubiera sido la ganadora.

A la izquierda de la imagen, levantando los brazos

La alegría no me cabe en el cuerpo. No por el tiempo, si no porque he corrido a gusto, sabiendo hacer mi carrera. GRACIAS A TODOS LOS ME HABÉIS DADO BUENOS CONSEJOS DURANTE ESTOS DÍAS ATRÁS.

Lo mejor: 

En general todo el ambiente durante toda la carrera.

Lo peor: 

Que la organización, de alguna manera nos haya hecho de menos a los que vamos más lentos al no haber agua a nuestro paso por el kilómetro 5.

Que algunos runners no sepan que las cáscaras de plátano  resbalan, y las tiren al suelo. Esto no tiene excusa, la carrera ya había terminado. Aunque no hubiera papeleras en esa zona lo normal es esperarse y tirarlas fuera. Tampoco cuesta tanto. Mi pequeña crítica también para ellos.